1921 жылы 22 наурыздан шыға бастады
Бастапқы
АЙТЫЛҒАН СӨЗ
Қазіргі адамдар «бірің өліп, бірің қал» дегенді мықтап ұстанып алған. Өйткені адамдар ешкімге сенбейді, сенейін десе есітетін әңгімелерінің бәрі өтірік. Сондықтан бәріміз ас үйде отырып, үстелді тоқпақтап, революция жасаймыз, көшеге шыққанда үнсіз қаламыз, өкінішке орай, осылайша екі жүзді болып барамыз.
Автор: Болат Атабаев, театр режиссері
Информационный сервер xFRK: валютные баннеры для Вашего сайта
Жас Алаш №15 (16201)   21 ақпан, сейсенбі 2017
"Жас Алаштың" отбасы және денсаулық қосымшасы. Дайындайтын Меруерт Хусаинова
21 ақпан 2017

Гастриттi үлкендерге ғана тән ауру десеңiз, қателесесiз. Өкiнiшке қарай, ол кiшкентай балаларды да мазалайды. Созылмалы гастрит тұрақты әрi толыққанды тамақтанбаудан басталып, одан әрi асқына түседi. “Алма алма ағашынан алысқа түспейдi” демекшi, егер үй iшiнде

21 ақпан 2017
«Жұмада бiр сағат бар...»

...Былай ойлап қарасаң, су неге тоқтаусыз ағады, жел неге үздiксiз соғады, ауа неге таусылып қалмайды, жер қайтiп бүкiл тiршiлiктi көтерiп тұр, аспан неге түсiп кетпейдi, адамнан қалай адам пайда болады?.. Осыны қызықтап сұрасақ, “тек!” деп шошып кететiн ауылдағы апаларымыз баяғыда: “Ол – Құдайдың құдiретi!”

10 қаңтар 2017

Азық-түлiк өнiмдерiнiң iшiнде ағзаға пайдасы жоғы бар ма? Мысалы, қандай тағамдардан ойланбай бас тартуға болады?

Айдар МЫРЗАБЕК, Түркiстан.

Ойланбай бас тартуға болатын азық-түлiк өнiмдерiне бiрiншi кезекте арнайы цехтарда дайындалған котлеттер мен тұшпаралар, сосискiлер мен шұжықтар жатады. Бұл өнiмдердi шамадан тыс пайдаланудың адам организмiне пайдасынан гөрi зияны көбiрек. Негiзi, кез келген тағамды пайдалануды шектемес бұрын әуелi оны ағзаның не үшiн қажет ететiнiн және одан оңайлықпен бас тарта алатын-алмайтыныңызды

10 қаңтар 2017

Тыныс демiкпесi – созылмалы дерт. Басталса, оңайшылықпен кете қоймайды. Мамандардың айтуынша, тыныс демiкпесi ешқашан бiрден ұстамайды. Қозатын кезде оның белгiлерi бiртiндеп көңiл-күйдiң төмендеуiне, денсаулықтың cыр беруiне алып келедi. Сондықтан өз ағзаңыздағы өзгерiстердi бақылап жүргеннiң артықтығы жоқ. Демiкпенiң жақындағанын байқадыңыз ба, бiрден алдын алудың жолын iздеңiз.

10 қаңтар 2017
Отбасындағы озбырлық

Бiр шаңырақтың астында өмiр сүретiн ерi мен әйелiнiң бiр-бiрiне дауыс көтерiп, тiптi қол жұмсауы, яғни отбасындағы зорлық-зомбылық мәселесi – адамзатты алаңдатып отырған мәселелердiң бiрi. Мұндай кездерi көп жағдайда таяқ жеп, қорлық көретiн – әйел заты. Әлемде әрбiр бесiншi әйел ерiнен таяқ жейдi. Ал бiздiң елiмiздегi айымдардың 60 пайызы отбасында ерiнен зорлық-зомбылық көредi екен. Заман өзгерiп, уақыт зымырап алға

8 қараша 2016
Тауық етi мен көкөнiс орамасы
Жасалу әдiсi:
Ең әуелi тауықтың төс етiн сүйегiнен ажыратып, жұмсақ етiн ғана қалдырамыз да, оны екiге бөлемiз. Әрқайсысының бет жағын ғана жұқалап тiлемiз, ол ашылған кiтапша сияқты болып тұруы керек. Қалыңдығы 5 мм шамасында болады. Оған тұз, бұрыш, бас­қа да дәмдеуiштер қосып
8 қараша 2016
САМАРҚАУЛЫҚТАН ҚАЛАЙ ҚҰТЫЛУҒА БОЛАДЫ?
 Бейжай, самарқау өмiрден жалықтым. Спортпен айналысайын десем, буын-буыным ауырады. Қаттырақ қимылдасам, жүрегiм қағып, тез шаршап қаламын. Не iстесем
8 қараша 2016

Жас жеткiншектердiң әде­биетке құштарлығы күн өткен сайын азайып бара жат­қандығы жасырын емес. Бұған дейiнгi: “Балалар теледидардан көз алмайтын болды” дегенiмiз жай нәрсе екен. Жас өркеннiң санасын жаулаған көк жәшiкке ендi компьютер қосылды. Соның салдарынан баланың интеллектуалдық деңгейi төмендеп қана қоймай, рухани жан дүниесi де жұтаңдану үс­тiнде.

8 қараша 2016
Медитация ерiккеннiң iсi емес

 

Медитация – адамның өзi­нiң iшкi әлемiне қалтқысыз үңiлуiн, барлық назарын жан дүниесiне бағыттауын бiл­дiретiн ұғым. Медитацияның мақсаты – өмiрдегi құмарлықтан арылу. Оның көптеген түрлерi бар: отқа, дененiң бiр мүшесiне назарды шоғырландыру арқылы немесе ән айтып, би билеу арқылы жасалатын динамикалық медитация. Ең бастысы, бұл жаңалыққа ден қойған адам медитацияның ­сиыну немесе табыну емес, айналадағы күйкi тiрлiктен арылу, ештеңенi ойламау арқылы демалу, ағзаны тыныштандыру екенiн

8 қараша 2016
Бақытыңды бағала жұбайлық жарасым әлiппесi
Сүйiп қосылған ғашықтардың барлығы бiрдей отбасында бақытты бола бермейдi. Кеше ғана бiрiн-бiрi көрмесе тұра алмай қосылған екi жас бiр-екi жылдан кейiн-ақ “мiнезiмiз жараспады” деп немесе басқа да сылтауларды желеу етiп айырылысып жатады. Мұның себебi неде? Сонда бақытты отбасын құру үшiн махаббаттың аздық еткенi ме?
 Психолог мамандардың айтуынша
15 қыркүйек 2016
Арықтықтың астары
Төбесiнен құс ұшырмай, бетiне жел тигiзбей өсiрген ұл-қызының денi сау, ақылы кемел, сымбаты көңiл көншi­терлiктей болғанын қай ата-ана қаламайды дейсiз. Ал, мәпелеп өсiргенiне қарамас­тан, баланың ет алмай, киiмi сөлбiрейiп, арықтығы көзге ұрып тұруы ешкiмдi бей-жай қалдырмаса керек.Мамандардың айтуынша, арықтық көбiнесе көңiл күйдiң өзгеруiне, жүйкеге әсер ететiн жағдайлардың жиi орын алуына байланысты болып келедi.
15 қыркүйек 2016
Кейде күнделiктi қолданыстағы қасықтар мен шанышқыларды жаңарту керек болады. Ондайда “қандайын алған дұрыс, қай түрi жақсы?” деген сұрақ туындайды. Әдетте, күмiстен жасалған ыдыстар көптеген артықшылықтар­ға ие болып есептелiнедi. Мұның себебi, олардың антибактериалдық қасиетi зор, сондай-ақ жақсы сақталады және майыспайды. Одан кейiнгi кезекте мельхиор (никель мен мыстың қоспасы) ыдыстар тұрады
15 қыркүйек 2016
Жалаңаштанғанның жазасы ауыр

Қарапайым түсiнiкке салып қарасақ, адам жақсыны да, жаманды да ең әуелi көзбен көредi. Күнәға ең бiрiншi итермелейтiн де – көз. Сондықтан әйелдердiң сырт көздi елiктiрiп, жолдан таюға итермелейтiндей қылықтардан аулақ болуын ескерткен дiнiмiз, оларға бүркенудi бұйырды. Яғни әйел ашық-шашық жүрiп, еркектi қызықтырмауы, көңiлiне құрт түсiрмеуi тиiс. Сайып келгенде, әйел затының пәренжi жамылу, хиджаб кию үрдiсi тап осы мақсаттан туындағаны бүгiнде екiнiң бiрiне аян.

15 қыркүйек 2016
Қажеттi заттар:
Тауықтың 2 сан етi 
40 грамм сары май
3 сарымсақ
15 қыркүйек 2016
Сыйлағаның – сyйгенiң...

Жас жұбайлардың отау көтеру тойында тiлек айтқан салиқалы бiр жеңгейдiң “Махаббатпен көтерiлген шаңырақ iргесiнiң мықты болуына – ең әуелi сыйластық, одан кейiн – қимастық негiз болады” дегенi бар едi. Ойлап қарасаң, ұнату мен жек көрудiң арасы – қас-қағым сәт. Ал сыйластық – балталасаң да бұзылмайтын ең iзгi, ең ұлы сезiмдердiң бiрi. Жалпы, өмiрде, оның iшiнде отбасылық тiршiлiкте адамдардың бiр-бiрiн сыйлауы дегенiмiз не?

беттер:1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 11»